Para qué sirven las semillas de mandarina

Las
frutas
son
conocidas
por
sus
múltiples
nutrientes
y
beneficios
para
la
salud,
y

la

mandarina
no
es
una
excepción.

Esta
fruta
cítrica,
popular
durante
los
meses
de
otoño
e
invierno,
no
solo
ofrece
beneficios
a
través
de
su
pulpa
jugosa,
sino
que
sus
semillas
también
poseen
propiedades
significativas
que
muchos
desconocen.

Como
fruta,
portento
de
vitamina
C,
poco
podemos
agregar
de
este
clásico
de
los
argentinos,
al
que
hemos
conocido
desde
pequeños
en
la
frutera
infaltable
de
casa
en
los
meses
fríos.

Pero
es
bueno
integrar
las
semillas
de
mandarina
en
la
dieta
cotidiana,
ya
que
puede
proporcionar
un
sinfín
de
beneficios,
especialmente
en
la
prevención
de
enfermedades
y
la
mejora
del
bienestar
general.

Tradicionalmente

utilizadas
en
la
medicina
china
para
tratar
diversas
afecciones,
las

semillas
de
mandarina
están
ganando
reconocimiento
en
el
ámbito
de
la
salud
natural
debido
a
una
serie
de
componentes
activos
que
les
confieren
sus
propiedades
terapéuticas.

El
sitio
Diario
las
Américas
sostiene
en
un
artículo
publicado
recientemente
que
existen
estudios
científicos
que
demuestran
que
estas
semillas
de
mandarina
tienen
muchos
beneficios.
Estos
son
algunos
de
ellos:

• 
  Disminuyen
  la
  inflamación.
  Los
  compuestos
  limoneno
  y
  naranjanina
  presentes
  en
  las
  semillas
  de
  mandarina
  poseen
  propiedades
  antiinflamatorias
  que
  contribuyen
  a
  disminuir
  la
  inflamación
  en
  el
  cuerpo.
  Ayuda
  a
  tratar
  afecciones
  como
  la
  artritis,
  la
  inflamación
  intestinal
  y
  el
  asma.
• 
  Previenen
  el
  cáncer.
  El
  limoneno
  y
  la
  hesperidina
  aportan
  propiedades
  anticancerígenas
  que
  pueden
  contribuir
  a
  prevenir
  el
  crecimiento
  de
  células
  malignas.
  Estos
  compuestos
  son
  efectivos
  en
  la
  neutralización
  de
  los
  radicales
  libres.
• 
  Fortalecen
  el
  sistema
  inmunológico.
  La
  vitamina
  C
  que
  se
  encuentra
  en
  las
  semillas
  de
  mandarina
  es
  fundamental
  para
  fortalecer
  el
  sistema
  inmunológico,
  ayudando
  al
  cuerpo
  a
  defenderse
  contra
  infecciones.
• 
  Mejoran
  la
  salud
  cardiovascular.
  El
  limoneno
  y
  la
  hesperidina
  que
  están
  en
  las
  semillas
  ayudan
  a
  reducir
  los
  niveles
  de
  colesterol
  malo
  (LDL)
  y
  a
  aumentar
  el
  colesterol
  bueno
  (HDL).
  Esto
  contribuye
  a
  disminuir
  el
  riesgo
  de
  enfermedades
  cardíacas,
  mejorando
  el
  perfil
  lipídico
  y
  
  protegiendo
  las
  arterias
  de
  la
  acumulación
  de
  placas.

Existen
diversas
maneras
de
aprovechar
las
semillas
de
mandarina
y
disfrutar
de
sus
beneficios
para
la
salud.
A
continuación,
te
mostramos
algunas
ideas
del

sitio
Belleza
&
Estética
en
un
completo
artículo,
para
que
puedas
incorpor
las
semillas
en
tu
dieta
diaria:

Para
preparar
una
infusión
de
semillas
de
mandarina,
simplemente
dejar
secar
al
sol
durante
unos
días
y
luego
hervirlas
en
agua
caliente.

Agregar
otros
ingredientes
a
gusto,
como
jengibre
o
canela
para
darle
un
sabor
extra
y
disfrutar
de
una
bebida
reconfortante
y
saludable.

Moler
las
semillas
de
mandarina
hasta
obtener
un
polvo
fino
y
utilizarlo
como
condimento
en
tus
platos
favoritos.

Este
polvo
cítrico
aportará
una
dosis
extra
de
antioxidantes
a
tus
comidas.
Y
terminarás
aprovechando
cada
fruta
que
llega
a
tus
manos.

Otra
forma
de
aprovechar
las
semillas
de
mandarina
es
extrayendo
su
aceite
y
utilizándolo
en
la
cocina
o
en
tratamientos
de
belleza.

El
aceite
de
semillas
de
mandarina
es
rico
en
vitamina
E
y
ácidos
grasos
esenciales,
por
lo
que
es
excelente
para
nutrir
la
piel
y
el
cabello.

Además
de
mejorar
nuestra
salud,
los
expertos
sostienen
que
las
semillas
de
mandarina
también
tienen
otros
usos
beneficiosos
para
nuestro
bienestar.
A
continuación,
te
mostramos
algunas
formas
de
utilizarlas
en
diferentes
ámbitos.

• 
  Control
  de
  plagas.
  Las
  semillas
  de
  mandarina
  tienen
  propiedades
  repelentes
  que
  pueden
  ayudarnos
  a
  mantener
  alejadas
  a
  las
  plagas
  en
  nuestro
  hogar
  o
  jardín.
  Coloca
  algunas
  semillas
  en
  los
  lugares
  propensos
  a
  insectos
  y
  verás
  cómo
  desaparecen
  de
  manera
  natural.
• 
  Aromaterapia.
  El
  aroma
  cítrico
  de
  las
  semillas
  de
  mandarina
  es
  ideal
  para
  la
  aromaterapia
  y
  la
  relajación.
  Puedes
  colocar
  algunas
  semillas
  en
  un
  saquito
  de
  tela
  y
  utilizarlo
  como
  ambientador
  en
  tu
  hogar
  o
  en
  el
  automóvil
  para
  disfrutar
  de
  un
  aroma
  fresco
  y
  estimulante.
• 
  Cuidado
  de
  la
  piel.
  Las
  semillas
  de
  mandarina
  tienen
  
  propiedades
  exfoliantes
  y
  rejuvenecedoras
  que
  pueden
  ayudarte
  a
  mantener
  la
  piel
  suave
  y
  luminosa.
  Prepara
  una
  mascarilla
  casera
  con
  semillas
  de
  mandarina
  molidas,
  miel
  y
  yogur
  y
  aplícala
  en
  tu
  rostro
  para
  obtener
  resultados
  sorprendentes.